Başlangıçta, 1 saniye boyunca ayağa kalkabilse bile, önemli değil ve gelecekte kesinlikle daha uzun süre dayanacak. Ayakta durmanın başında hemen sarsıntılı vermeyin ve daha dik ve daha uzun süre ayakta durup duramayacağını görün. Vücut ne kadar uzun süre gerilirse, stabilitesi o kadar yüksek olur. Dengeyi korumak için, doğal olarak "Teşekkür ederim" hazırlık eylemi yapmaya başlayacaktır.
